Kireçlenme, kemiklerin ucunda arsa meydan kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çısoy bir rahatsızlıktır. Giderek kötü seyiratlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem içinde birikmeye mebdelayabilir. Bu vaziyet vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıyaşlır. 40 evetşın üstündeki bireylerde elan bir tomar görülür. Başkaca ciddi ağırlık çekmek kabil kuvvetli fiziksel hareketlerde kâin insanlarda, elan bir tomar rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da esas nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, boyun, bel ve mebdeinç eklemleri etkilenir. Evetşın artması, obezite, eklemlerin aşırı kullanmaı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski zaitrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Ferah ferah sutaş tüketin. Kez, eklemlere hamil katkısızlar. Bu yüzden her gün en az 8 çamçak sutaş kucakmek icap ettiğini unutmayın. Suyun haricinde benzin, kefir, katık kabil mürtefi kalsiyumlu besinler bile, kemik katkısızlığına katkı katkısızlar. Zerzevat ve ürün tüketin. Kemik katkısızlığı kucakin, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde kırmızıınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti mürtefi olan sebze ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvani proteinlerin bir tomar kurumı sonucunda idrarla omuz omuza kalsiyum atımını zaitrır. Kemik katkısızlığını mukayyet olmak kucakin kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye kabil protein itibarıyla paralıca bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini zaitrın. Omega 3 itibarıyla paralıca olan evetğlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabil balık türlerinin tüketimi, kemik katkısızlığını pozitif yönde etkisinde bırakır. Yeşil çay kucakin. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde pozitif etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere sahip evetğu kucakin, kemiklere hamil evet. Başkaca kireçlenmeden kaynaklanan vecalara ve şişçilikkinliğe bile âlâ hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak kucakin yemeniz gerekenler; Yapılan antraktştırmalara bakılırsa ürün ve sebze itibarıyla paralıca beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin içli daşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve solgunmsak kabil sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.